✅ Não ter um sono reparador;
✅ Não controlar o seu nível de estresse físico, mental e metabólico;
✅ Não cuidar da saúde do seu intestino.
A busca pelo tão sonhado emagrecimento sustentável não se resume apenas a dieta e treino, é necessário que todo o seu organismo esteja funcionando adequadamente; e para isso os 6 pilares fundamentais devem estar em perfeita sincronia:
* Sono reparador;
* Baixo nível de estresse físico, mental e metabólico (inflamação crônica);
* Alimentação não inflamatória;
* Atividade física aeróbica e anaeróbica efetiva;
* Saúde intestinal;
* Homeostase hormonal.
Quer saber mais sobre os 6 pilares do emagrecimento???
Te aguardo para uma consulta..
NÚCLEO DR. LUCIANO PRUDENTE DE CIRURGIA PLÁSTICA, MEDICINA E SAÚDE.
